¿Para qué ir a terapia si no estoy loca? ¿Por qué ir a terapia si no estoy tan mal? ¿Qué van a pensar de mí si saben que voy a terapia? Éstas son algunas de las creencias que más se evidencian cuando hablamos de ir a terapia. Ir a terapia debe ofrecerte la posibilidad de […]
Blog
Artículos sobre ayuda psicológica y temas afines. Algunos artículos son especializados, pero muchos otros son para el público en general, interesado en la psicología.
A un año de la llegada del virus a nuestras vidas
La pandemia ha traído consigo una ola de sentimientos y emociones que algunas veces no podemos ni nombrar, me atrevo a decir que todos hemos experimentado en menor o mayor medida los estragos del encierro, las malas noticias y la zozobra originada por este evento sin precedentes. En lo personal, dormir durante los primeros meses […]
Tips de cocina y de salud mental
Llegó el viernes, no sé si a ustedes les pasa que con la #NuevaNormalidad todos los días se parecen más que antes… no sé, quizá sea mi imaginación, pero antes era imposible olvidarte de que la semana iba terminado porque en la oficina desde temprano se respiraba el buen humor patrocinado por los chilaquiles de […]
Está bien no estar bien
Hace unos días hablaba por vídeo llamada con dos amigas, ahora que lo recuerdo la llamada se asemejó mucho a uno de esos sketches de comedia en dónde la construcción de los personajes está tan definida que cae en el cliché, si me lo hubieran contado quizá me hubiera dado un poco de risa, pero […]
Emociones: lista de 250 emociones y sentimientos
Como una parte muy importante de nuestra experiencia en esta vida, las emociones nos dan mucha información acerca de lo que estamos experimentando cuando interactuamos con otras personas, y aquí comparto una lista de casi todas las emociones en español (más de 250 emociones y sentimientos). Si quieres ver ejemplos aplicados de qué nombres de […]
Saber pedir apoyo psicológico online cuando lo necesites
Introducción Hay momentos en la vida en que sentimos que las cosas no están saliendo como lo deseamos o que pareciera que todo va mal. Existen incluso momentos que parecen tan pesados que sentimos que nos ahogan y aparecen la depresión, el estrés, la ansiedad, etc. También sucede que notamos escenarios repetitvos en nuestra vida, […]
Acerca del alma, una preconcepción sobre la psicología
Existen mucho mitos y prejuicios alrededor de la psicología, que aún en pleno siglo 21, se sigue estigmatizando a los profesionales de esta disciplina y a quienes acuden a consulta. Entre la gente se extiende un desconocimiento sobre que es la psicología y que estudia la psicología, o peor aún, un conocimiento a medias, dando […]
¿Cómo enfrentar una crisis personal?
Ya es común escuchar en cualquier círculo la palabra “crisis” y sus repercusiones en la vida del país y en la de cada persona. Observando el comportamiento de los mercados, salarios, etc., es claro que no hay una solución fácil y en este contexto un día me encontré con un árbol de Jacaranda (Jacaranda mimosifolia) […]
Cómo despedirse de un ser querido que ha fallecido
Duele mucho despedirse de un ser querido, atrevernos a decir adiós a una persona fallecida es como aceptar perder una parte de nosotros mismos, a veces tan cercana como perder una parte de nuestro corazón. La muerte de un familiar querido, como nuestro padre o madre, la muerte de un hijo, de un(a) herman@, o […]
Psicoterapia por internet en el contexto de la crisis sanitaria
Introducción El presente artículo aborda la temática del COVID-19 y la psicoterapia en modalidad cibernética como un paradigma emergente necesario para hacer frente al caos derivado del cambio en la dinámica de vida del individuo, familia y sociedad. Crisis: Una crisis es un “estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado principalmente por una incapacidad para […]
El lenguaje como construcción de pautas en el individuo
Introducción Cuando hablamos del lenguaje nos referimos a la parte fundamental de la actividad humana, en consecuencia, se da la comunicación por medio de la interacción que existe entre dos o más personas, donde una expresa pensamientos, sentimientos, percepciones, emociones y conocimientos y, el otro escucha y reconstruye nuevamente esos pensamientos, sentimientos, percepciones, emociones y conocimientos, […]
Duelo por la muerte de un familiar muy cercano
Introducción Podríamos acercanos a un diccionario para saber el significado del duelo, pero realmente si nos ponemos a analizar, cada uno de nosotros hemos pasado por un proceso de duelo, ya que este término no es solamente para referirse cuando un ser querido fallece, sino cuando perdemos nuestro trabajo, cuando perdemos la salud, cuando perdemos […]