Preguntas frecuentes:

Preguntas frecuentes a psicologos.mx


 

1.¿A quién le sirve en realidad tomar psicoterapia?

Le servirá especialmente a la persona o pareja que hoy tenga problemas emocionales dolorosos y que no ha podido solucionarlos por sí misma, a pesar de haberse esforzado.

Quien actualmente no tiene problemas fuertes y siente satisfacción con su estilo de vida, No necesita pedir ayuda psicológica

Si no estás segur@ de tu caso particular, escribe por correo y podemos platicarlo directamente.

 

2.¿Cuándo se necesita tomar terapia?

Cuando estás viviendo momentos difíciles o que emocionalmente son muy fuertes;

Cuando no logras controlar una conducta negativa, por más que lo hayas intentado;

Cuando desconoces las causas del problema que tienes en este momento, pero ya te está afectando demasiado;

Cuando sientes que no disfrutas las cosas como antes, aunque no sabes por qué.

 

3.¿Cuánto tiempo dura la terapia?

Cada persona es diferente, pero sin importar la terapia que elijas, vas a avanzar más rápido si:

  • El terapeuta con el que trabajas te da confianza;
  • Te comprometes de manera real con tu trabajo personal.

Si tienes estos dos puntos, seguro verás resultados más rápidos que si vas con alguien en quien no confías o esperas que otra persona te resuelva la vida "mágicamente".

 

4.¿Cuándo es mejor terminar la terapia?

Tu tienes en todo momento la capacidad de decidir terminar tu terapia. Lo recomendable es que esperes a ver mejoras en las áreas en las que hoy tienes conflicto y entonces puedes terminarla (lee la pregunta 5).

Si deseas trabajar más profundo, es posible trabajar más tiempo y cuando te sientas mejor puedes terminarla.

 

5.Si empiezo a ir con un psicólogo ¿significa que siempre voy a depender de él o ella?

En mi forma de ver la terapia, es precisamente al contrario. Venir a terapia te dará más independencia en vez de hacerte dependiente.

Como ejemplo, le digo a mis pacientes que la terapia es como una muleta que una persona necesita usar hoy porque tiene lastimada "una pierna emocional", pero NO quiere vivir con muletas todo el tiempo!

La va a usar mientras se recupera y después es muy importante dejarla y caminar por sí misma.

 

6.Tengo problemas de pareja, pero temo que el psicólogo me diga que debo divorciarme.

Como decía justo arriba, venir a terapia te dará mayor libertad e independencia, y no es correcto que ningún terapeuta te diga lo que "debes" hacer. Por ello yo me guío por un código ético claro acerca de tus derechos y responsabilidades dentro del proceso de psicoterapia.

En terapia te acompañaré a que encuentres las mejores decisiones por ti mism@, fortaleciendo también tu confianza y autoestima.

 

7.¿La terapia es lo mismo que platicar con un buen amigo, un sacerdote o un maestro?
A pesar de que hay dichos populares como "tú misma puedes salir de este problema" u otros como "¿qué necesidad tienes de contarle tus problemas a un desconocido?", en terapia no se ven las cosas como en una plática de café, sino que se observan detalles profundos que no sólo ayudan a solucionar problemas actuales, sino también aquellos que tienen muchos años y que a veces no se sabe cómo enfrentar.

La psicoterapia va mucho más allá de decirle a un amigo que tiene o no tiene razón, implica un contacto cercano con nuestro interior, usando diversas herramientas terapéuticas que te servirán durante toda tu vida.