El Taichi Chuan es un arte marcial interno que a través de movimientos suaves mejora la salud, concentración y atención del practicante.
Es meditación en movimiento, un método de autoconocimiento y una forma amable y efectiva de mantener la salud física y mental. Su práctica constante fortalece la atención, equilibrio, constancia, curiosidad y concentración. Relaja el sistema nervioso y favorece el equilibrio de los dos hemisferios del cerebro.
El Taichi Chuan 太极拳 (o Taijiquan para la nomenclatura moderna) es además una forma de aprender a acompañar los cambios del entorno, por lo que uno de sus fundamentos es el ejercicio de la atención y la tolerancia consigo mismo y con los demás.
Los 5 principios del Taichi Chuan
- 温 – Wen: Gentil, cordial, amistoso (con los demás);
- 良 – Liang: Bueno, bondadoso, de buena índole, (con usted mism@);
- 恭 – Gong: Respetuoso, ético, discreto;
- 儉 – Jian: Justo, económico (con las cosas y con su energía), sobrio, probo, sin exagerar, sin excesos, sin extravagancia;
- 讓 – Rang: Permisivo, desapegado, condescendiente, complaciente.
Propuesta original para el grupo:
Esta clase tiene como característica especial que será impartida aprovechando conjuntamente las enseñanzas del Taichi y de la psicoterapia corporal y humanista. Esto significa que las clases estarán enfocadas al aprendizaje de este arte marcial y a su aplicación en la vida cotidiana, como una forma de crecimiento personal.
De manera respetuosa y en un ambiente de confianza, se observarán las emociones y sensaciones que vengan a la conciencia, aprendiendo a usarlas de manera positiva en la vida cotidiana.
Dinámica de las clases de Taichi
- El primer propósito de esta clase es que el practicante alcance el relajamiento físico y mental;
- En segundo lugar se empiezan a usar y fortalecer diversas habilidades mentales que pueden llevarse a la vida cotidiana, como la concentración y la atención;
- Finalmente se busca armonizar y aumentar la circulación de la energía (chi) en el cuerpo.
Para encaminarnos hacia estos objetivos, las clases se organizan en tres partes:
1. Ejercicios para abrir camino a la sensibilidad del cuerpo, de la energía y de la mente. Se compone de movimientos relacionados con la Medicina Tradicional China que tienen una base preventiva y curativa.
2. El Cati o "la forma" es una secuencia de movimientos suaves, continuos y sincronizados. Se practica una forma tradicional (larga) de 108 posturas, cada una de las cuales contiene diversos movimientos. La respiración es suave y natural, se mantienen posturas equilibradas y relajadas y se cultiva la tranquilidad de la mente y la alegría en el corazón.
3. El Tui-shou (o tui-sau, en Cantonés) es la aplicación del Cati a la autodefensa. Se trata de un ejercicio que es realizado en pareja y cuyo propósito es desestabilizar al compañero sin perder el propio equilibrio; no debe usarse fuerza o dureza, pero sí se fomenta un estado de alerta, con elegancia y sutileza. Es importante mencionar que esta no es una clase de defensa personal.
Maestros de Taichi Chuan en México
- El Gran Maestro Wong Seung Kueng trae esta escuela de Taichi al continente Americano (Brasil, 1959) y hasta el día de hoy sigue dando clases en su academia en São Paulo.
- El maestro Claudio Romanini (Brasil) lo introduce a México, dando clases en la Ciudad de México, DF y en Cuernavaca.
- El maestro Rafael Castro Lluriá (Cuba); alumno del maestro Romanini, practica este arte marcial desde 1986 y ofrece clases al sur de la Ciudad de México.
- Francisco Aguirre practica Taichi Chuan desde hace 10 años y ha tenido el gusto de recibir instrucción directa de cada uno de los 3 maestros citados.
Clases de Taichi en la colonia Condesa:
- Número de estudiantes por clase: de 8 a 10 personas;
- Lugar: Amatlán 122, colonia Condesa;
- Duración: 2 horas por clase;
- Horarios: lunes de 20 a 22:00 hrs. y jueves de 19 a 21:00 hrs.
