Por sus fundamentos fenomenológico y existencial, la terapia Gestalt hace un énfasis muy importante en desbloquear las pautas que detienen el crecimiento del individuo, de manera que sea capaz de reconocer y satisfacer sus necesidades organísmicas en el momento presente, haciéndose responsable de ello. En mi forma de entender la Gestalt hasta ahora, el objetivo […]
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Artículos sobre ayuda psicológica y temas afines. Algunos artículos son especializados, pero muchos otros son para el público en general, interesado en la psicología.
Dioses y personajes de la mitología Griega
La mitología Griega es una de las grandes herencias de la humanidad, junto a otras cosmovisiones como la mitología romana o la mitología Hindú de los Vedas. En todas ellas podemos encontrar referencia a distintos animales míticos como el pavo real, la serpiente, el águila, etcétera. También encontramos numerosas referencias a los elementos naturales y […]
Poema Lakota: Mujer Búfalo Blanco
Amigo, hazlo de esta manera:Es decir, cualquier cosa que hagas en la vida,haz lo mejor que puedascon tu corazón y con tu mente. Y si lo haces de esa manera,el Poder del Universo vendrá en tu ayuda,si tu corazón y tu mente están Unidos. Cuando uno es miembro del Círculo de la Genteuno debe ser […]
Las 4 Nobles Verdades del Budismo y la terapia Gestalt
Me parece que Budismo y Gestalt tienen muchos puntos de encuentro, desde la fenomenología, la experiencia de vivir en el presente / aquí y ahora o la búsqueda de la integridad / superación de la dualidad. En este post quisiera plantear paralelos entre las 4 Nobles Verdades y la generación de figuras en el Ciclo […]
Té mexicano de chocolate y canela para el trabajo de parto
Naolí Vinaver es una mujer excepcional que durante décadas ha ayudado a cientos y cientos de mujeres de todo el mundo con su trabajo como partera o doula, combinando su enorme corazón, su fuerza e inteligencia. Siendo generosa como siempre lo es, ha compartido una receta que puede ayudar a las mujeres que se acercan […]
Enfrenta la ansiedad con terapia psicológica
A lo largo de los años ha ido aumentando la sensación de ansiedad en personas de toda América Latina, y especialmente en quienes viven en las grandes urbes como la Ciudad de México. Si bien es cierto que el ritmo de vida que llevamos facilita que las personas se sientan ansiosas por una […]
Las relaciones interpersonales y nuestro estado de ánimo
A lo largo de la vida de todo ser humano, los estados de ánimo y las emociones nos acompañan en todo momento y es muy importante saber qué hacer con cada emoción que nos surge, pues lo común es tener preferencia por las que son placenteras e intentamos evitar aquellas que nos causan dolor o […]
10 (+1) cosas que roban tu energía y cómo eliminarlas
Tenemos una carga de energía asignada, Armstrong le llamaba los latidos contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla. Para ello, seguro te puede ayudar también esta lista de 250 emociones y sentimientos. Mira: 13 imágenes con energía positiva para armonizarte. Descárgalas y protege tu energía fácilmente. Aquí van las […]
Como hacer que el amor perdure: Leyenda Sioux
¿Te has preguntado cómo hacer que el amor perdure? Cuenta una vieja leyenda Sioux, que un día Toro Bravo, el más valiente y honorable de los guerreros, y Nube azul, la bellísima hija del jefe de la tribu, llegaron a la tienda del anciano sabio de la aldea a pedir consejo para que el amor […]
3 tips fáciles para como dejar de sabotearse a uno mismo
¿Qué es sabotearse a uno mismo? Frecuentemente llegan personas a tomar terapia debido a que sufren diversos grados de autosabotaje en su vida y por ello no han logrado romper patrones repetitivos donde pareciera que su principal “enemigo” son ellas o ellos mismos. Pareciera que, cuando se está a punto de alcanzar lo que tanto […]
3 enseñanzas del Budismo para enfrentar la muerte
Recientemente la muerte visitó a mi familia y recordé que alguna vez escuché una historia de Sakyamuni Buda respecto a la muerte como parte integral de la vida. Al buscar esa historia, encontré esta página y quise volverla a publicar aquí, pues lo que en teoría, y ahora en lo real de la vida cotidiana […]
Diosidencias: qué son y cómo encontrarlas en tu vida
"Todo lo que nace proviene necesariamente de una causa; pues sin causa nada puede tener origen". Platón Diosidencias: ¿qué son? A veces las encontramos cuando nos preguntamos cosas como, ¿Por qué a mí?, ¿qué hice yo para merecer esto?, ¿por qué me pasan tantas cosas malas? Estas son sólo algunas del arsenal de preguntas que […]
Qué son las diosidencias y cómo aprender a manejarlas
Mariel Apodaca (2007) dice: "Las Diosidencias ocurren cada día, en cada lugar, no tienen fronteras ni conocen idioma. Simplemente ocurren. Uno decide dejarlas pasar o exprimirles su jugo para darle sentido a nuestra vida". Uno de los principales factores que nos impiden reconocer las Diosidencias es el dolor. Y es que cuando el corazón se […]
Sentir miedo al fracaso en la vida cotidiana
A nadie nos gusta sentir miedo. Desde los juegos infantiles hasta las actividades de adultos, pareciera que sentir miedo es malo o inadecuado, y que quienes se dicen valientes no sienten (nunca, casi nunca) miedo. En realidad el miedo es un mecanismo de sobrevivencia que heredamos de nuestros antepasados, cuando ellos tenían que escapar de […]
Sin dejar que mi pareja se vaya
Suena la alarma del celular, 8 a.m., maldita alarma, maldito celular, maldito día… Entre cansancio y confusión onírica, sin entender aún si estoy soñando o es algo real, siento que no estoy sola en ese cuarto, que no es ese mi cuarto, que no son el color de las paredes que todos los días me […]
Significado de: Ojos que no ven, corazón que no siente
¿Alguna vez te has preguntado qué significa el refrán de Ojos que no ven, corazón que no siente? Explicación breve de Ojos que no ven, corazón que no siente Hay dos formas de entender este refrán y abajo incluimos un ejemplo: El dicho de Ojos que no ven, corazón que no siente se refiere a […]
Tu eres la cura
Supones que eres el problema, mas tu eres la cura;Supones que eres el candado de la puerta, mas tu eres la llave que la abre;Siempre quieriendo ser alguien mas;Ni siquiera ves tu propio rostro, tu propia belleza;Y aún así, no hay rostro mas hermoso que el tuyo. – Rumi
Apoyo y Equilibrio
Hay dos formas en que puedo encontrar apoyo para mi existencia. Puedo centrarme en la realidad de mi existencia física en el presente; sentir mi cuerpo, mis sentimientos, y mi experiencia sensorial de mis alrededores. O bien puedo encontrar apoyo en el mundo fantasioso del recuerdo, los roles, el auto-concepto, las esperanzas, los planes, las […]
Terapia humanista y el proceso de convertirse en persona
A lo largo de toda su historia, el ser humano se ha preguntado cuál es la naturaleza de este universo, a qué vino o hacia dónde se dirige. No obstante, los acontecimientos cotidianos y otros seres humanos nos cuestionan continuamente, de una manera o de otra, respecto a quienes somos nosotros mismos. De alguna manera, […]
La lengua: un reflejo del pensamiento
Toda lengua es un templo en el que está encerrada el alma del que habla.Oliver Wendell Holmes La discusión sobre la estrecha relación entre la lengua y el pensamiento ha sido establecida desde hace muchos años atrás. Siempre se ha cuestionado si es la lengua la que modifica el pensamiento o viceversa. La realidad es que nuestra […]
Está en ti ser luz
Que alguien toque mi vida es un privilegio, tocar la vida de alguien es un honor, y acompañar a otros a que toquen sus propias vidas es un placer indescriptible. Gracias por haber iluminado mi vida.– JFA – Foto de lavenderstreak vía Flickr