Terapeuta humanista en CDMX, Dalia Padilla

Con más de 16 años de experiencia en la práctica terapéutica, Dalia Padilla ofrece un espacio seguro y cálido para quienes buscan mejorar su bienestar emocional. Dalia tiene su consultorio en la Colonia Condesa de la Ciudad de México y utiliza un enfoque humanista para ayudar a sus clientes a superar sus desafíos emocionales y alcanzar una vida más equilibrada y satisfactoria.

Enfoque de la terapia humanista

La terapia humanista se centra en la persona como un todo, valorando su capacidad innata para el crecimiento y la auto-realización. Utilizando técnicas como la terapia centrada en la persona y la terapia gestáltica, Dalia te apoya en tu proceso de autodescubrimiento y empoderamiento personal.

Ayuda con problemas emocionales:

Ansiedad y trastornos de ansiedad

La ansiedad es una de las condiciones más comunes que afectan a los adultos, manifestándose en trastornos como la ansiedad generalizada (GAD), el trastorno de pánico, la fobia social y las fobias específicas. Los síntomas incluyen preocupación excesiva, palpitaciones y evitación de situaciones. La terapia humanista ayuda a identificar y gestionar las causas subyacentes de la ansiedad, promoviendo una mayor paz y equilibrio.

Depresión

La depresión, que puede variar desde el trastorno depresivo mayor hasta la distimia, afecta gravemente la calidad de vida. Los síntomas incluyen tristeza persistente, pérdida de interés en actividades y cambios en el apetito y el sueño. Dalia trabaja con sus clientes para desarrollar estrategias de afrontamiento y cambiar patrones de pensamiento negativos, ayudando a recuperar la esperanza y la motivación.

Estrés y burnout

El estrés crónico puede llevar al burnout, especialmente en entornos laborales exigentes. La terapia humanista ofrece técnicas de manejo del estrés y fomenta el autocuidado, ayudando a encontrar un equilibrio entre las responsabilidades y el bienestar personal.

Problemas de relación y divorcio

Los conflictos de pareja y el divorcio son fuentes significativas de estrés emocional. Mediante la terapia de pareja, Dalia ayuda a mejorar la comunicación y la resolución de conflictos, promoviendo relaciones más saludables y satisfactorias.

Trauma y trastorno de estrés postraumático (TEPT)

El trauma puede resultar de diversas experiencias, como abuso, accidentes o pérdidas significativas. Los síntomas del TEPT incluyen flashbacks, evitación e hipervigilancia. La terapia humanista proporciona un entorno seguro para procesar estas experiencias y avanzar hacia la curación.

Problemas relacionados con la autoestima y la autoeficacia

La baja autoestima puede afectar múltiples áreas de la vida. A través de la terapia, se puede explorar y fortalecer la autoimagen, desarrollando una mayor autoeficacia y confianza en las habilidades personales.

Servicios:

• Terapia individual: Sesiones personalizadas para abordar problemas específicos.
• Terapia de pareja: Mejora de la comunicación y resolución de conflictos.
• Talleres y sesiones grupales: Espacios para el crecimiento personal y el apoyo mutuo.

Beneficios de la terapia humanista

La terapia humanista no solo mejora la salud mental y emocional, sino que también fomenta el crecimiento personal y el fortalecimiento de las relaciones interpersonales.

• Crecimiento personal y auto-realización
  Uno de los mayores beneficios de la terapia humanista es la oportunidad de explorar y entender mejor quién eres y qué quieres de la vida. Este enfoque terapéutico te ayuda a reconocer tus fortalezas y a utilizar tus recursos internos para alcanzar tus objetivos personales y profesionales.
• Mejora en la salud mental y emocional
  Al abordar problemas emocionales como la ansiedad, la depresión y el estrés, la terapia humanista te ayuda a encontrar estrategias efectivas para manejar estos desafíos. Esto resulta en una mayor sensación de bienestar y equilibrio en tu vida diaria.
• Fortalecimiento de las relaciones interpersonales
  La terapia humanista fomenta una comunicación abierta y honesta, lo que puede mejorar significativamente tus relaciones con los demás. Al desarrollar una mejor comprensión de ti mismo, también puedes mejorar la manera en que te relacionas con amigos, familiares y colegas.

Contacto:

Si estás lista(o) para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria, Dalia es la aliada perfecta en tu camino hacia el bienestar emocional.

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