Beneficios de tomar terapia psicológica

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La terapia desde mi punto de vista, debiera pertenecer a la canasta básica de todo lo que aprendemos en la vida, así como a leer, matemáticas, geografía, deporte, etc.. Es importante que nos enseñen a reconocer lo que nos gusta hacer y los sentimientos que experimentamos en cada momento.

A través del trabajo personal, puedes conocer y desarrollar habilidades que seguramente no crees tener, a causa de oportunidades que no se te presentaron y lo que escuchaste de niño en opiniones de los mayores, cómo padres, maestros, tíos, primos, abuelos etc., que tenían un concepto de ti con ciertas expectativas de que si y que no podías hacer.

Eso termina por quedar arraigado en nuestras creencias y en lo que pensamos de nosotros mismos y nos decimos. ¡Yo no sirvo para hacer esto o aquello!. De algo que ni siquiera te has atrevido a intentar, asumiendo de ante mano, que no eres apto para ciertas cosas y eso te limita.

A través de la terapia humanista descubrirás que tienes muchísimas potencialidades que no te imaginabas ni conocías de ti mismo.

Eso evidentemente te permitirá elevar tu autoestima, donde te darás cuenta de quien realmente eres, que te gusta de ti y de los demás, descubrirás las cosas que te gustaría hacer y aprender, como manejar los sentimientos que se presentan, mientras descubres algo mucho más auténtico y profundo de ti.

La terapia te ayudará a que te equivoques menos en la toma de decisiones en tu vida, pues manejarás con mucho más claridad todos aquellos temas donde hay que decidir qué hacer.

Por consiguiente te sentirás más seguro en todos los campos de tu vida, como familia, trabajo, relaciones sociales, actividades, relación con la pareja e hijos. Eso te hará sentir mucho más realizado y feliz.

La terapia es un gran regalo que puedes darle a tu vida

Porque es un espacio privado y respetuoso en el cual te permitirás reflexionar sobre tú vida y tus sentimientos, y te darás cuenta de quién eres, qué quieres y cómo te sientes frente a tus actividades y en tus relaciones tanto laborales como personales.

Para ello es importante reconocer tus emociones básicas como el miedo, el amor, la tristeza, el enojo y la alegría; de las cuales se derivan muchísimas sensaciones y sentimientos encontrados.

Esto permitirá que puedas nombrarlas y así aprender a manejarlas de un modo claro y asertivo para tener una vida que te permita sentir, pensar y actuar de la misma manera contigo mismo y con tú entorno. Esto es la congruencia, la cual es indispensable llevar a cabo para sentirse bien.

Es importante conocerte para lograr relaciones exitosas. Sin forzarte a ser quien no eres y así, ser mas auténtico y respetuoso hacia los demás mediante una comunicación adecuada.

A través de la Técnica Gestalt Humanista, se generará una relación entre tú y tú terapeuta de confianza, aceptación incondicional y privacidad.


Mitos sobre la terapia

  • Muchas veces las personas que quisieran tomar terapia piensan que ellos tendrán que hablar durante 50 minutos, eso no es verdad ya que la terapia es comunicación entre dos personas.
  • También se piensa que es para personas con problemas psiquiátricos, eso no es así, la Terapia Humanista Gestalt esta diseñada para que cualquier persona explore sus pensamientos y sentimientos.
  • Otros piensan que crea dependencia y eso también es un error, ya que lo que se busca es que la persona se sienta perfectamente segura para tomar decisiones en su vida.

Datos para citar este artículo

Directorio de Psicólogos y Terapeutas. (2017). Beneficios de tomar terapia psicológica. Recuperado de Irradia Terapia México. https://psicologos.mx/porque-nos-ayuda-tomar-terapia.php

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