Tras recibir algunos correos en los que me preguntan en qué consiste la psicoterapia corporal, he decidido escribir este breve artículo para dar una breve explicación que ayude a otras personas a decidir si este tipo de psicoterapia les puede ser de utilidad o no.
¿Qué es la psicoterapia corporal?
La psicoterapia corporal es una rama de la psicoterapia que nace con el trabajo de Wilhelm Reich y que ayuda a la persona a integrar aspectos profundos de su vida que la han tenido atrapada en enojo, tristeza, miedo u otras tantas emociones. Además de lo anterior, la terapia corporal reconoce que todo lo que le pasa a la persona, le pasa en su cuerpo, y esto afecta su bienestar y su manera de relacionarse con los demás.
Cuando una persona busca psicoterapia corporal, es muy frecuente que sepa que “algo anda mal” en una o varias áreas de su vida, tal vez dañándose a sí misma o a sus seres queridos, tal vez atrapada en un círculo vicioso sin encontrar una salida.
Puede reportar malestares físicos como dolores de cabeza o gastritis, tensión nerviosa, dolor de espalda, alteraciones del sueño, falta (o exceso) de apetito, disfunciones sexuales, etcétera. Todas estas dolencias, cuando son psicogénicas, pueden eliminarse exitosamente usando la psicoterapia corporal porque:
- Fomenta una relación armónica entre pensamientos, emociones y sentimientos.
- Mira al ser humano integral, no a sus partes, sus “enfermedades” o “problemas” aislados;
- Adecuada para jóvenes y adultos;
- Ayuda a combatir el estrés, angustia y depresión;
- Excelente para soltar emociones fuertes, como ira, miedo, tristeza, etc;
- Es una forma muy clara para conocerse más a sí mism@ y para adquirir recursos con los cuales responder a las experiencias de la vida;
- Acompaña cambios de conducta específicos de manera más rápida y profunda;
¿Has notado que a veces cuando tu o alguien que conoces de cerca se enojan, después les duele la cabeza o el estómago? Hay quienes casi ya no pueden caminar por el dolor de espalda o quienes aprietan los dientes en la noche. Estos y muchas otras situaciones se limpian con la psicoterapia corporal y ya era hora de encontrar algunas respuestas, no?
Beneficios de la psicoterapia corporal humanista
- De la mente (creencias y emociones) se pueden limpiar:
- Creencias limitantes, por ejemplo “no sirvo para esto” o “nunca me salen bien las cosas”;
- Miedos y enojos hacia otras personas y hacia nosotr@s mism@s;
- Patrones de conducta autodestructivos como el sabotaje;
- Relaciones de dependencia a personas, emociones y algunas sustancias;
- Del cuerpo se pueden eliminar o disminuir:
- Dolores crónicos, por ejemplo de espalda, cuello, pies, etc.
- Tensión nerviosa, estrés o “nervios”;
- Algunas enfermedades que tengan un origen psicosomático
Quien asiste a una psicoterapia corporal puede encontrar mayor claridad respecto a su historia y a su manera de entablar relaciones consigo mism@ y con otras personas. Especialmente, puede cambiar la visión que tiene de su cuerpo, entendiendo que todo lo que nos pasa son maneras en las que nuestro cuerpo responde a las experiencias de la vida cotidiana, incluyendo muchas enfermedades.
Esto no son “simplemente” molestias que un médico va a silenciar con analgésicos, antistamínicos, antibióticos y otras esdrújulas (disculpe usted señor doctor!). Son mensajes, a veces desesperados de nuestro cuerpo, que nos pide cambios en la forma de vivir, de pensar y/o de sentir, pues lo que hacemos nos está dañando y hasta ese momento no hemos podido cambiarlo a pesar de todo el dolor que podemos sentir :(
Psicoterapia corporal para sentirte mejor
La psicoterapia corporal consiste en limpiar los contenidos emocionales que se encuentran “dormidos” dentro del cuerpo. Al irlos limpiando, es posible vivir con mayor espontaneidad cada situación que se nos presenta en la vida, osea, podemos vivir con más soltura y un día llegar a sentirnos como pez en el agua.
Para ello, las sesiones inician alrededor de algún tema que sea importante o interesante para la persona y se va profundizando en él (ouch! a veces duele, pero vale mucho la pena), a través de la palabra y a través del lenguaje del cuerpo.
En este sentido, el paciente necesita permitir las emociones y recuerdos que vengan (por ejemplo llorar, enojarse, etc.) y simplemente observar lo que está pasando, de manera que al final se dé cuenta de una pieza más del “rompecabezas” de su vida, pero que ahora podrá acomodar a su gusto.
¿Qué no se va a encontrar en una terapia psicocorporal?
Los temas que pueden tratarse son todos aquellos que se deseen cambiar o mejorar, así de amplio. Más bien, las situaciones que no pueden trabajarse en psicoterapia corporal son aquellas de problemas como “bipolaridad” o esquizofrenia, por requerir a veces, tratamientos psiquiátricos que están más allá de las posibilidades de este espacio. No obstante, si estás leyendo esto, seguro no estás en esa situación y te puede beneficiar mucho.
Algo que no debería encontrarse en ninguna psicoterapia (aunque con algo de mala suerte podríamos ver!) es a un sustituto de padre o madre que “amorosamente” nos diga qué debemos hacer para mejorar o nos diga qué debemos cambiar; esta terapia tampoco es una moderna “barita mágica” con la cual se van a solucionar problemas en 5 minutos (lamento decepcionar a alguno!).
Específicamente en el aspecto corporal, este tipo de terapia no es solo para gritar, golpear o llorar, sino que se ayuda al paciente a cultivar su observación mientras llora, ríe, grita, etc., de manera que aprenda de las emociones que tiene dentro y limpie al mismo tiempo los traumas asociados.
La psicoterapia corporal es un proceso que ayuda a que cada persona se haga cada vez más conciente de los actos de su vida, reconociendo que buscamos armonía y reconociendo nuestras tendencias a repetir patrones dañinos, en vez de seguir ignorando nuestras verdaderas emociones y necesidades (como hasta ahora muchos hacen).
Resultados de la terapia corporal
Cuando una persona es valiente y se anima a conocer lo que hay en su interior, los resultados son profundos y gratificantes. Aquí comparto el testimonio de una paciente que recientemente vio cambios claros en ella y que las personas a su alrededor también lo notaban:
Nunca imaginé lo que podía obtener cuando me permití iniciar este proceso en terapia, no sabía si algo realmente pasaría o incluso si sería algo tan notorio como para verlo o sentirlo.
La situación cambió el día que decidí abrirme un poco más de lo que había experimentado en las sesiones anteriores. En mi caso esto no ha sido nada sencillo, pero lo hice y lo más importante es que ese día y los que siguieron ya no han sido los mismos.
En mi cuerpo siento mayor ligereza, espacio o expansión, después de haberme dejado llorar todo lo que mi cuerpo necesitaba. Ahora puedo llorar más fácilmente y eso me ayuda a sentirme más relajada.
No podía entender este cambio, pero en mi cuerpo lo continúo sintiendo real desde entonces y fue extraño también que las personas cercanas en mi día a día lo notaran sin saber realmente el contexto. Ellos me expresaban desde afuera una sensación que yo también siento diferente dentro de mi.
Es impactante cuando te has acostumbrado a no conocer otra forma de ti, por esto y muchas otras razones, sigo en este camino para abrirme más y ver esto en mi.
Ximena, 28 años. Coordinadora de eventos.
Fotografía de marinadelcastell vía Flickr. Artículo publicado originalmente en febrero de 2013.
Datos para citar este artículo:
Aguirre, Francisco. (2018). ¿Qué es la Psicoterapia Corporal?. Boletín de Consultorio Psicológico Condesa, 11(3). https://psicologos.mx/que-es-la-psicoterapia-corporal/.
Patricia Perezcano dice
Hola:
¿Me puedes decir cuales son las características del psicoterapeuta corporal?
Diana Hernández dice
Buenas noches! Soy estudiante de Psicología y me gustaría que me orientaran para saber cómo puedo ayudar a mi pareja controlar la ansiedad, los nervios y el estrés, el miedo a la soledad y cómo sobrellevar el duelo de un matrimonio tormentoso y doloroso que ha dejado grandes heridas en su alma y un triste corazón por la falta de sus dos hijos, fruto de esa relación.
Psicologos.mx dice
Hola Diana, hablas como alguien que tiene madera de terapeuta! Si en el futuro decides seguir esa línea de la psicología, seguro serás una profesional comprometida con el bienestar y crecimiento de otros seres humanos. Sólo recuerda que es muy importante mirarte a ti misma también; sanar tus propias heridas para dar un acompañamiento real a otros.
Respecto a tu pregunta, simplemente te recomendamos que le sugieras a tu pareja que busque ayuda terapéutica. Posiblemente ya hallas aprendido la importancia de que cada persona tome parte activa en su proceso de sanación, y el primer paso sería que el busque un terapeuta de su confianza para que empiece a tratar todos los asuntos que hoy le duelen.
Recibe un cordial saludo :)
Ma. Elena J. dice
Mi 1er hijo de 2 1/2 años murió de un choque séptico hace 15 años, por ello decidí trabajar como Profra. de primaria. Tengo 1er. grado, soy muy estricta, académicamente tengo reconocimientos, pero no puedo contactarme con ellos, algunos me tienen miedo (me desagrada), otros se enferman, creo que requiero ayuda.
Psicologos.mx dice
Cierto Elena, lo que describes indica que efectivamente hay un tema pendiente que no has sanado todavía y que está estorbando en tu relación actual con niñ@s que no tuvieron nada que ver con lo que sucedió.
En tu caso, te recomendamos mucho que acudas a una terapia psicológica o de tanatología para que puedas aceptar que tu hijo falleció, junto a todas las emociones de tristeza, enojo (por qué a mi? por qué a mi hijo?), culpa (si hubiera…), etc., que hay en una pérdida tan grande. Te enviamos un abrazo muy humano, acompañando tu dolor.
Cecilia dice
Hola. Tengo un problema que arrastro desde jovencita (13 años aprox) ahora tengo 35. Un familiar político a abusado de la confianza de la familia. Cuando era jovencita se atrevía a hacerme tocamientos indebidos, nunca lo he hablado por miedo.
Ahora a mi edad me hace lo mismo, como que ‘accidentalmente’ y cosas por el estilo. No puedo hablar por que esta casado con una familiar mía y tengo miedo a hacerle daño o lastimarla. Son años de carga emocional tremenda. Ahora sufro de depresión que me controlo con medicamento y me dice mi terapeuta que tengo la depresión por ese problema.
No pienso hablar de la situación porque causaría daño a mi familia por semejante abuso por parte de él. Mi pregunta es ¿me puedo curar de mi depresión aunque siga cargando con ese silencio tan doloroso?
Psicologos.mx dice
Hola Cecilia,
Déjanos cambiar tu pregunta para ver si esto te puede ayudar: ¿me puedo curar de mi depresión aunque siga dentro de la misma situación? Y la respuesta es que no. Si sigues dentro de esa situación, cada vez que veas a esa persona el peso se hará un poco más grande.
No sabemos cuánto tiempo tienes en terapia, pero uno de los temas que se abordan cuando existe una situación como la tuya, primero es el enojo, la impotencia, el miedo, etc., causado por esto. Sin embargo, en una segunda etapa, es muy importante abordar el placer (sí, el placer, el gusto, la “adrenalina”) que también se genera. Decimos que esto se hace en una segunda etapa porque al principio la persona se identifica más con la víctima y no es fácil observar otras dinámicas que también están en juego.
Finalmente, entendemos lo importante que es para ti no decir nada para cuidar a tu familiar, y si decides no decirlo, sólo podemos sugerir que te alejes de _todas_ las ocasiones en las que esa persona esta presente. Si lo haces así, es posible que puedas empezar a cambiar algo en el tema. Sin embargo, si no dices nada y no dejas de ver a la persona, es como decíamos al principio, no habrás cambiado nada y seguirás en esa situación mientras tu así lo desees.
Cecilia dice
Enteramente agradecida por responder. Tomaré muy en cuenta sus sugerencias. Gracias por el espacio. Saludos
Edgar Villarello dice
Yo he tratado de encontrar esta terapia psicocorporal en Guadalajara sin resultados ¿me podrán sugerir algún centro o lugar?
Psicologos.mx dice
Hola Edgar, por el momento no conocemos terapeutas o psicólogos en Guadalajara que podamos recomendarte, especialmente dentro de la corriente de psicoterapia corporal, pero deseamos que pronto encuentres a alguien cercano a ti.
Karine Brosselin dice
Hola Edgar. Hay un centro de formacion de Psicoterepia Corporal en Guadalajara. Se llama CoreEsencia. Buscalo en internet y ahi te podran guiar con un terapeuta psicocorporal.
Psicologos.mx dice
Muchas gracias por compartir ese dato Karine! Saludos
Victoria dice
Hola
Soy profesionista y soy extremadamente exigente conmigo misma, siento que si me relajo dejaré de ser productiva, concuerdo con lo que comenta en su artículo ya que en ocasiones llego a sentir que me falta el aire que me voy a desmayar o que me duele la cabeza me da una angustia terrible fallar en mi trabajo porque siento que me fallo a mí misma. Si le doy importancia a la opinión de las personas que ejercen sobre mí una dirección en el trabajo pero más que eso le doy importancia a lo que yo pienso de mí cuando cometo errores o cuando tengo omisiones en mi labor. He llegado a castigarme por esa razón por ejemplo si iba a ir al cine o a comprar la ropa ya no lo hago porque siento que no lo merezco por el error o la falla? Entro en conflicto muy fácilmente. Resultado de ello también en ocasiones presento dolor de espalda o de rodillas. Es recomendable para mí la terapia psico corporal?
Psicologos.mx dice
Hola Victoria,
Ya fuiste con un médico para que te den un diagnóstico sobre los dolores en tu cuerpo? Si ya lo hiciste y te dicen que de salud estas bien, entonces seguro que la terapia psico corporal te ayudaría mucho, pues probablemente hay emociones que no has visto claramente que estás manifestándose en forma de dolores y otros. Ojalá esto te ayude!
Yeni Garcia dice
Hola,
Yo tengo 35 anos, vivo con mis padres porque ellos ya estan mayores y vinieron a Estados Unidos despues que yo y necesitan de mi ayuda. Me siento muy mal, yo he pasado por muchas cosas, mi novio hace 7 anos se mato en un accidente, mi papa se enfermo de cancer y lo cuide por dos anos sin parar sin contar todas las otras cosas que han pasado porque la vida es dura. Hoy me siento molesta, irritada, cambio de humor frecuentemente, a veces siento que mis padres me molestan y otras me siento culpable por sentir esto porque yo los quiero mucho. Me he aislado de todas mis amistades y nunca tengo ganas de nada, ni de trabajar ni de compartir con nadie, hay dias que me siento mejor q otros pero muy poco. Ademas siento que mis manos se me ponen tensas, rigidas y tengo muchos problemas estomacales, vomito muy seguido y estoy sufriendo de insomnio. POr favor me podrian ayudar?? SIento que voy de mal en peor y a veces me da miedo volverme loca o tener algun problema serio psiciatrico que no sepa.
Psicologos.mx dice
Hola Yeni, gracias por compartir lo que te sucede.
Efectivamente la situación que comentas es complicada por todos los sentimientos que están involucrados y por ser tus padres personas tan importantes en tu vida.
Como dices que ya son mayores y que tu padre está enfermo, suponemos que vas a seguir cuidándolos por algún tiempo más, así que nuestra sugerencia para ti es que busques opciones de terapia cercanas a ti para poder sacar el enojo y el coraje que puedas estar sintiendo.
Esa sería una forma sana para que puedas enfrentar esta situación, pues se trata de estar bien con tus papás, no de sufrir con todo esto, y sabemos bien que no es nada fácil, pero por experiencias cercanas también te podemos decir que no es imposible hacerlo.
Busca ayuda, pues tu también la mereces.
Ana Fernández dice
Hola me siento interesada en este tema me es difícil aceptar de unos años para acá los cambios… pues me aterran. Tengo un familiar cercano con problemas psiquiátricos esto afecta a mi vida no se como manejarlo necesito ayuda. No tengo más familia sólo a mi hijo y una pareja. A veces siento que la vida no tiene sentido para mi. Y quisiera ya no vivir más. Pero sigo luchando por esas dos grandes personas y por mi. Merezco ser feliz. Pero no me siento así. He buscado un sin fin de ayudas y todas sin éxito.
Psicologos.mx dice
Hola Ana, efectivamente la vida trae a cada persona retos que necesita enfrentar para ver qué lecciones hay detrás de todo eso. Por ti y por tus seres queridos, te invitamos a seguir adelante en tu búsqueda de vivir mejor. Sin embargo, no sólo busques opciones, sino que cuando encuentres algo que te parezca adecuado, hazlo de manera total; involúcrate con ello, haz las tareas o ejercicios que te dejen, etc., para que veas realmente los resultados de tu esfuerzo.
Quienes se limitan a intentar y a buscar, pero no se comprometen con lo que necesitan hacer, viven frustrados pensando que no han encontrado lo que en realidad les va a ayudar, como si la respuesta estuviera afuera. En vez de eso, haz un compromiso contigo misma para realizar aquello que necesites y entonces vas a ver los cambios que estás queriendo en tu vida.
lasibe dice
Hola, me gustó mucho y me parece muy interesante. Siento q lo mío es esto y gracias a este breve texto me ha hecho pensar muchas cosas como lo q me gustaría estudiar y sin duda alguna psicología corporal.
Ma. Fernanda dice
Hola:
Mi nombre es Ma. Fernanda. Después de leer su blog, me gustaría referir a un familiar a una psicoterapia corporal. Creo que es exactamente el tipo de abordaje que necesita.
Me podrían dar una referencia por la zona poniente de la ciudad de México? Muchas gracias
Psicologos.mx dice
Hola Fernanda,
Por el momento no tenemos referencias al poniente de la ciudad. Disculpa que no podamos ayudarte mejor pero deseamos que pronto encuentres a un profesional de tu confianza.
Areli dice
Hola bueno yo solo tengo 18 años y quisiera una ayuda ya desde varios años no me siento bien y quisierq saber si podria mejorar con algun libro o video ya que se me hace dificil poder ir a un psicoterapeuta .
Psicologos.mx dice
Hola Areli,
Si en este momento no te es posible asistir a terapia, considera hablar con un maestro o una persona mayor en quien puedas confiar, pues seguro eso te ayudará mucho. Esa es más ayuda que un libro, pues implica entrar en contacto con otras personas y hablar de lo que te sucede. Eso en sí mismo ya es una forma de terapia que no te dan los libros ni los videos. Cuando puedas en el futuro, considera asistir a una terapia ok? Saludos!
José Escobedo dice
Hola qué tal soy José tengo 48 años y desde el mes de abril de este año 2017 a la fecha me vengo sintiendo muy mal vengo experimentando de mucho nerviosismo y miedo ataques de pánico mucho stress que yo creo q ya se convirtió en ansiedad o depresión todas las mañanas cuando me levanto para irme a trabajar me dan náuseas casi no me da hambre y ya baje de peso y hay veces que ni me quiero levantar de la cama a veces pienso q es por el trabajo que tengo q estoy bajo mucha presión y stress donde me podrían ayudar se los agradecería gracias
Psicologos.mx dice
Hola José, efectivamente hay trabajos muy absorbentes y lo primero es que veas cómo puedes cambiar de trabajo o mejorar tus condiciones laborales actuales. De nada te sirve el dinero que ganas si lo vas a tener que usar en cuidar tu salud.
Luego, puedes buscar en internet psicólogos o terapeutas cercanos a tu hogar u oficina para que puedas asistir semanalmente a terapia y empieces a limpiar las raíces emocionales de los síntomas físicos.
Si vives en la Ciudad de México, puedes visitar nuestro Directorio de Psicólogos y terapeutas en México para encontrar un profesional cercano a ti. Recibe un cordial saludo!
George dice
Un gusto de saludarlos y desde ya muy agradecido por su ayuda.
Desde mi segunda operación en el mes de octubre del 2017, siento mucha debilidad emocional y física, al grado de que me siento muy nervioso, tenso preocupado aún mas porque siento como unas punzaditas bien extrañas en las venas que me causan dolor cercanas a las manos, que antes no las tenia y también varias noches se interrumpe mi sueño porque me despierto como si me faltase el aire y siento nervios y hasta miedo.
Son sensaciones extrañas que antes no las sentía y me tienen muy preocupado. La dra. Me recetó unas inyecciones y clonazepan. Lo segundo no lo he tomado todavía.
Ayúdeme por favor
Psicologos.mx dice
Hola George,
Nuestra primera recomendación sería que pudieras visitar a un médico de tu confianza para que te asegure que a nivel fisiológico todo se encuentra bien. Una vez que hayas visto al doctor, el segundo paso sería que pongas atención a los pensamientos que tienes cuando te despiertas por las noches o cuando tienes algunos de los otros síntomas que mencionas.
Con esta información mira si puedes resolver asuntos pendientes, si hay algo que necesitas decir, etc. En lo posible, haz lo que necesitas hacer para estar en paz contigo mismo y con tus seres queridos.
De aquellas cosas que no puedas cambiar, que no sepas cómo hacerlo o que tengas cualquier dificultad para enfrentar, te recomendamos buscar ayuda psicológica dependiendo de donde vivas, pues un profesional puede ayudarte mucho en los temas que necesites.
Miriam H dice
Hola tengo una duda: ¿porqué cuando una persona consume drogas, analiza mejor las cosas, es decir le da importancia a ellas, y cuando ya esta en su estado de sobriedad todo le irrita? le da igual lo que pase a su alrededor…
Psicologos.mx dice
Hola Miriam,
No sabemos a qué droga te refieres, pero por lo menos imaginamos dos respuestas para darte:
1. Por que las sustancias consumidas adormecen problemas que ya están presentes y claro que no se resuelve nada, pero actúan como un analgésico que por un momento ayuda a olvidar un dolor;
2. Porque la persona ya tiene un alto nivel de dependencia de una substancia, y ahora la necesita para sentirse bien. Esto es justamente lo que puede llamarse una adicción.
Alejandra Vieyra dice
Buen día, me llamo a Alejandra Vieyra y soy Psicóloga de la Anáhuac, y de más joven tomé terapia corporal y me ayudó muchísimo, pero me gustaría estudiar una especialidad en esta corriente, me podrían orientar y dar informes con información sobre maestrías de psicoterapia corporal por favor.
Psicologos.mx dice
Hola Alejandra,
Busca en internet escuelas de terapia corporal y vas a encontrar varias opciones que seguro pueden ser de tu interés. Entre las opciones serias puedes buscar estas 4 en la Ciudad de México: Instituto Integra, Yollocalli, Córpore y Tepal (PsicoTepal).
Si vives en otro estado de la República, muy posiblemente también encuentres otras escuelas donde puedas complementar tu formación. Saludos!
Verenice dice
Hola necesito saber qué hacer estoy desesperada …!! Tuve y tengo muchos problemas en mi vida .. a veces siento que me voy a volver loca, siento que tengo mucho estrés, tensión, a veces me mareo, siento muchos síntomas en mi cuerpo, siento que el corazón se me va salir, tengo insomnio, me pusieron relajante muscular y vitaminas y me hicieron unos estudios y salí alta de la azúcar y el colesterol.. ya no sé qué es lo que realmente me pasa… La doctora me dijo que tenía mucho estrés y tensión demasiada que necesitaba relajarme y eso hizo que la azúcar subiera, pero no he podido.
Sigo sintiendo síntomas me mareo, las manos se me ponen rojas y de repente se me ponen fríos los pies y manos y siento muchos escalofríos, aveces mi cabeza me duele mucho y empiezo como a desconectarme. De dónde estoy me desconcentro de todo y siento que hasta se me olvidan las cosas. Ya no soy la misma, soy torpe en mis movimientos, ayuda por favor.
Psicologos.mx dice
Hola Verenice,
Siguiendo los comentarios de la doctora con la que fuiste, entonces tocaría que asistas a terapia psicológica y puedas encontrar las causas de aquello que te tiene estresada actualmente. Cuando lo encuentres, busca resolverlo a la brevedad posible.
Si logras resolverlo, muy posiblemente el estrés desaparecerá. Si por alguna razón te cuesta trabajo, eso justamente es lo que llevarías a tu terapia, para que puedas resolverlo con la ayuda de tu psicólog@ o terapeuta. Ánimo!
Carlos dice
Buenas tardes, este tema ha sido muy interesante, tengo 34 años, casado y con una niña de 4 años, normalmente tengo cambios de humor, malestares estomacales, dolores de cabeza, lo asocio con estres, quiza por la vida tan pesada y situaciones que no me han dejado estar en paz, como la economica principalmente, mi papa fallecio en el año 1995 cuando solamente tenia 11 años, aun sigo viviendo con esto y siempre he querido ser igual a el, pero al no poder siento que no he dado bastante y me irrito, esto conlleva problemas familiares e inclusive insultos, que se que dañan a mi familia, hay alguna opcion de terapia para mi, solicito de su ayuda para reparar esto que siento, soy de Sinaloa Mexico, si tienen alguna opcion por aca de terapia corporal que pueda consultar me seria de gran utilidad, saludos cordiales!!!
Psicologos.mx dice
Hola Carlos,
Aunque no conocemos psicólogos en Sinaloa que podamos recomendarte, sí hay algo claro que te podemos decir. Tu no eres tu papá y no necesitas buscar parecerte a el. Y es tan simple como pensar en tu hija. Tu no la estás educando para que sea como tu; creemos que la estás educando para que sea una persona de bien, para que sea feliz o para que pueda desarrollarse plenamente, pero NO para que se parezca a ti. Pensamos que tu papá pensaría lo mismo. EL querría verte feliz, haciendo lo que te llena, no siguiendo un camino que te pone de malas.
Por otro lado, si no encuentres terapia corporal, busca algún otro tipo de terapia cercano a ti. El punto importante es que veas que sea un(a) terapeuta realmente bueno(a) en lo que hace. Para saberlo, sólo necesitas asistir a terapia y en pocas sesiones preguntarte cómo te sientes con esa persona. Si te da confianza y realmente te ayuda a verte y conocerte mejor, entonces sigue. Si no te está ayudando, pide una segunda opinión, como lo harías con un doctor.
Saludos.
Diana dice
Hola buen día, este ultimo mes siento como si me hubiera desconecetado de mi cuerpo, me siento rara y por mas que trato de no pensar en esa sensación, sigue ahi presente, me gustaría saber si ustedes me pudieran ayudar.
Saludos
Psicologos.mx dice
Hola Diana,
Con gusto te podemos ayudar si vienes a terapia corporal y trabajamos en los temas que te preocupan. Además de ello, lo interesante con el cuerpo es que no necesitas pensar en lo que sientes, sino sentirlo! Claro que la tristeza, la confusión o el enojo usualmente no nos gustan, pero las emociones nos están indicando que algo no anda bien en la vida y que es importante arreglarlo.
El cuerpo es el lugar donde vivimos las emociones y lo que puedes hacer es sentir, hacerte caso, para ir sanando aquello que hoy necesites sanar, y en terapia podemos ayudarte en ese proceso. Si quieres hacer una cita, mándanos un correo a través de la página de contacto. Bonito día!
Manuel Castillo dice
Hola buenas tardes,
Llevo 16 años de casado y he tenido problemas con mi esposa nos separamos 2 años y decidimos darnos otra oportunidad pues tenemos una hija. Ella es muy apegada a su familia y les comparte cosas como actividades que realizamos, a donde vamos, que comimos, etc., a mi me molesta eso.
En algún momento me sentí que me hizo a un lado porque decía que algunas cosas su familia no las hacia con mala intención, como comprarle ropa o juguetes a mi hija. Por esta situación yo busqué cariño en otra persona y he cometido infidelidades. Yo le he tomado mucho rencor a mi esposa.
Ella ahora va a terapia con una psicóloga y veo que ha modificado algunas situaciones. Yo me acuerdo de lo que pasamos años atrás y me enoja cada que lo hago. Ella me dice que debo soltar el pasado pero no puedo, es mas fuerte que yo mi rencor. Que puedo hacer? Ustedes me podrían ayudar?
Irradia Terapia México dice
Hola Manuel,
Sí hay algunas sugerencias que podemos hacerte con base en tu comentario. La primera sugerencia es que si viste que tu esposa ha tenido cambios gracias a que ella fue a terapia, tu podrías intentar tomar una terapia también. Tal vez de esta forma puedas encontrar herramientas internas que te ayuden con esta situación.
Si no deseas tomar terapia, todavía tienes dos opciones en nuestra opinión:
1) Puedes esforzarte realmente por solar el pasado e intentar vivir con alegría tu relación actual o;
2) Puedes aceptar que no vas a soltar el pasado y terminar tu relación; no vale la pena estar con una persona por la que sientes rencor o molestia.
Pensamos que de estas opciones, la terapia es la que podrías probar primero y deseamos que pronto encuentres la respuesta que buscas.
Valeria dice
Hola yo tengo una duda un poco simple pero ¿que es la expresión psicosomática?
Berth Pacheco dice
Buenos dias. Alguna vez tuve la oportunidad en Venezuela y ahora estoy en Argentina interesada en contactar a algun profesional en esta area. Tiene información de donde ubicarla? Muchas gracias adelantadas
Irradia Terapia dice
Hola Berth,
Por el momento no conocemos a nadie por allá pero deseamos que pronto encuentres a un profesional de tu confianza.