Psicóloga en Narvarte: Melissa Hernández

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La formación de Melissa Hernández como psicóloga en la colonia Narvarte de la Ciudad de México, en un inicio fue en la Universidad Autónoma Metropolitana Unidad Xochimilco.

Presentación

• Me llamo Melissa Hernández y tengo mi consultorio en la colonia Narvarte de la Ciudad de México.
• Escuela psicológica: cognitiva conductual, que es un forma eficaz de resolver nuestros problemas emocionales y conductuales en poco tiempo.

Las emociones son el centro de todo lo que somos que están siempre encubiertas por nuestro ego, el cual nos es difícil distinguir en la vida cotidiana.

Por eso en esta terapia trabajo mucho la introspección , está forma de trabajo es muy eficaz porque profundizamos utilizando los pensamientos y el recuerdo cómo herramientas que nos traen al momento presente, sentimientos que se encuentran ocultos en nuestro interior y la comunicación con tus emociones que nos lleva a identificarnos a conocer quiénes somos en realidad, abriendo el candado que le hemos puesto a nuestro corazón, lo cual resulta satisfactorio y muy sanador.

Aunado a una terapia integrativa, en donde aprendemos a equilibrar las partes que nos compone que son: cuerpo, mente y emocion.

Formación Profesional:

1. 2015-2017 Maestría en Psicoanálisis en Dimensión Psicoanalítica
2. 2004-2008 Licenciatura en Psicología En UAM-Xochimilco

Otros estudios:

• 2012-2013 Diplomado en Psicoanálisis de niños y adolescentes
• 2010-2011 Diplomado en Terapia de juego
• 2008 Déficit de atención
• 2009 Problemas de aprendizaje
• 2010 Disciplina Inteligente
• 2011 Cantos y juegos
• 2011 Estrategias para la detección y manejo para los niños con trastorno dentro del aula
• 2013 Conflictos familiares en la adolescencia
• Psicóloga cognitivo conductual con consultorio privado en la colonia Narvarte, CDMX

Actividades profesionales

Las terapias se imparten una vez por semana con la finalidad de trabajar técnicas que ayudan al crecimiento personal y a la reprogramación de nuestro subconsciente.

En mi experiencia profesional e individual he podido profundizarme y a conocer cómo el liberarnos del estrés y de los paradigmas que nos lleva a vivir una vida mejor, simplemente cambiando conceptos arraigados o mal interpretados en nuestra aparente conciencia, y lo digo de esta forma ya que lo que creemos o llamamos conciencia es justamente aquello que no nos permite ver nuestra realidad con claridad, y aquello que llamamos inconsciente es justamente esa conciencia interior que nos lleva a la realización de nuestros deseos.

Es por eso que también me dedico a impartir cursos colectivos e individuales con un contenido interesante que nos permite realizar la praxis del conocimiento.

Los temas que imparto en mis conferencias son los siguientes:

• Autoestima.- valoración que te das a ti mismo, el problema es que esa la valoración está basada en lo que te han dicho que eres, más no en lo que tú realmente conoces de ti. Así es que aquí te enseño a descubrirte.
• Adicciones: No solo te hablo del alcohol, drogas o cigarro, todos tenemos adicciones por la simple razón se que todos tenemos apegos, aquí te enseño a vivir en libertad.
• Manejo de emociones: en mi definición son las comunicadoras de tu interior y entenderlas, sentirlas y soltarlas, nos da beneficios en nuestra salud.
• Inteligencia emocional: la regla de oro es: no hagas a otro lo que no quieras que te hagan a ti, pero tampoco permitas que te hagan aquello que serías incapaz de hacerles a ellos. Aquí te muestro el camino de la empatía, los límites y el respeto a ti mismo.
• Expectativas del ego: nuestro amigo el ego, nos ha llevado al mundo de la ilusión, de lo que se debe hacer, de lo correcto e incorrecto, y nos ha regalado el más grandioso estres, enfermedad y sufrimiento, romperlo y quitarlo de nuestra vida es un gran reto, así que aquí aprenderás a vivir un modo de vida diferente que te dará un mejor obsequio, que es la salud, la abundancia y la tranquilidad que todos deseamos.
• La conciencia yo soy: En este curso aprenderás cómo dijo Aristóteles a conocerte a ti mismo, integrandote con tu propia Conciencia interior.
• Enfermedades psicosomáticas: yo a las enfermedades les llamo bloqueos emocionales, muchos filósofos de la antigüedad, nos dieron las bases de este tema, aportandonos la relación que existe entre el psique ( mente) y el alma (cuerpo), para comprender que así como creamos dichos padecimientos, también tenemos la capacidad de sanarlos con el simple hecho de cambiar el rumbo de nuestros pensamientos y liberar las emociones que se encuentran atrapadas en nuestro interior.
• Miedos: son la ilusión de la mente futurista, ya que imaginarnos lo que va a pasar nos produce temor y la mayor parte de las veces o casi nunca sucede lo que imaginamos, así que vivir en el presente nos hace resolver con mayor asertividad las cosas que se nos presentan en la vida.
• Ansiedad: esta es la alerta que aparece ante un peligro, lo que no debemos permitir es que este mecanismo de defensa del cuerpo viva en nuestro interior paralizando nuestros sentidos y percepciones que nos llevan a transformarlos en fobias.
• Angustia: está se produce por preocupaciones, yo tengo una frase que dice: no te preocupes, ocúpate, ya que la preocupación es como una mesedora, nos entretiene pero no resolvemos nada. Y todo esto se presentan por la creencia de que nuestra mente siempre tiene que tener una solución y en vez de fluir, retenemos.
• Discapacidades diferentes: la única discapacidad que existe es la actitud negativa, conocer nuestro potencial, nos lleva a vivir una vida plena y en libertad, no hay barreras para los sueños.
• Liderazgo: ser un buen líder, es tomar la creatividad y la fuerza para ayudar a los demás a encontrar su propio camino. El poder solo se convierte en virtud cuando se pone al servicio de los demás.
• Empatía: es ponerse en el lugar del otro y no es necesario tener que vivir la misma experiencia, simplemente es sensibilizarse y contactar con aquello que está oculto en ti.
• Sanación con nuestros ancestros: es romper una serie de aprendizajes que venimos cargando de los personajes de nuestro pasado, que nos hacen repetir comportamientos que nos llevan a los mismos resultados de sufrimiento y dolor, cambia tu y cambiará tu mundo.
• Bloqueos emocionales: El cuerpo físico es la mejor herramienta que tenemos para identificar los bloques emocionales, ya que la sabiduría que posee es innegable, dime qué te duele y te diré que emoción ocultas.
• Apegos: Significa que el ego se identifica con algo o alguien y no lo quiere soltar, con la finalidad de vivir un “estado de confort” y lo pongo entre comillas, porque vivimos este confort en una silla llena de espinas que nos lástima y queremos evitar tanto el dolor, que nos nos damos cuenta que en él vivimos.

Experiencia como psicóloga clínica:

Ha atendido niños, adolescentes y adultos de manera individual en consultorio. Tiene estudios en psicoanálisis y terapia de juego principalmente y que además son las bases para llevar a cabo las terapias en el consultorio.

Como adicionales, ha sido docente en la carrera de psicología de algunas universidades en la Ciudad de México. Ha trabajado en casa hogar y centros recreativos apoyando a niños y adolescentes con diversas dificultades a nivel emocional y de aprendizaje.

Imparte talleres, por un lado para niños sobre emociones y cómo lidiar con ellas; por otro lado para adultos acerca de la asertividad en sus relaciones personales y en su trabajo a partir de aprender a escucharse a sí mismos e identificar sus emociones en el momento.

Es socia titular de la Sociedad Mexicana de Psicología, A.C., que es el órgano de psicología más antiguo de toda América Latina.

Experiencia laboral:

• Participación en trabajos de investigación presentados en la expo- psicología en el centro de estudios universitarios del Distrito Federal.
• Participación en el taller de “tabaquismo y alternativas para el abandono del consumo” por el Hospital General de México.
• Participación en el curso ” hablemos de sexo” en el centro médico Siglo XXI.
• Psicoterapia breve: con experiencia en niños por medio de la terapia de juego y pruebas psicométricas en donde el menor expresa aquellos aprendizajes que va asimilando día con día , ofreciéndole nuevas perspectivas de comportamiento ante una dificultad.
  Con lo que respecta a los adolescentes se trabajan valores, empatía y capacidad de análisis, ya que los jóvenes suelen sentirse incomprendidos y confundidos, lo que ocasiona inestabilidad emocional. Las parejas y familias, suelen cambiar constantemente roles y la falta de aceptación que existe entre los integrantes, conlleva a muchos problemas de comunicación y de empatía, lo que produce conflictos fuertes y hasta la separación
  Adultos: problemas de estrés, bloqueos, ansiedad, adicciones y miedos, donde manejo expectativas, apegos, técnicas como la desensibilización sistemática e introspección.
• Seminario con el tema ” comunicación como base de trabajo en equipo” para empresas.
• Participación en el symposium “liderazgo para la coordinación del área de ventas”
• Servicio social en la Institución del DIF, por un periodo de 1 año, aplicando pruebas psicométricas, entrevistas de adopción al menor, interacción terapéutica en niños con capacidades diferentes, terapia de juego, manejo de limites, asistencia con trabajo social para la observación de adaptación entre los adultos y los menores y redacción de expedientes clínicos.
• Participación en la elaboración para el trato, atención y manejo de salubridad en las casas de descanso de la edad dorada.

Las terapias que ofrece la psicóloga Melissa en Narvarte son:

1. Terapia individual con adolescentes
2. Terapia individual con adultos
3. Terapia por internet
4. Orientación a padres de familia (vía presencial o remota)
5. Grupo de apoyo para mujeres.
6. Taller para mujeres “Empoderamiento femenino”

Psicóloga en Narvarte CDMX: terapia presencial y por internet

De acuerdo a su formación, el trabajo en particular y con la singularidad de cada uno de los pacientes es importante. Cree firmemente en que un proceso terapéutico tiene que ver con el darse cuenta de los procesos que han generado malestar y cambiarlos a voluntad, sólo así es posible generar un cambio permanente y la sensación de estar bien consigo mismo puede ser durable sin mutar.

Esto se trabaja principalmente por medio de la palabra, ya que en el discurso se entretejen los saberes del paciente. En ocasiones y si el caso lo requiere se realiza alguna técnica artística que ayude a la persona a relajarse, soltar o dirigir aquellas emociones que parecen desbordantes al momento de hablarlas.

Grupo de apoyo para mujeres

Esta es una opción para aquellas mujeres que por razones económicas no les sea posible asistir a terapias individuales. Para abrirlo se requiere de al menos cuatro mujeres interesadas y que pasen por una cita individual con la psicóloga Melissa para saber si es posible que sean parte de este grupo de apoyo. Es necesario que las mujeres participantes en el grupo de apoyo no se conozcan entre sí con anterioridad.

El taller para mujeres varía de locación, por lo que es importante ponerse en contacto con la psicóloga para confirmar el lugar. Es un taller que busca darle voz y lugar a cada una de las mujeres que lo tomen, para que logren comenzar a recuperar la autoconfianza y fortaleza que merecen, que en algún momento tuvieron y que sin embargo por diversas razones han sentido que no la tienen actualmente.

Terapia por internet

Las ventajas para acudir a terapia online son bastas. Siempre existen momentos en la vida en que sentimos que las cosas no están saliendo como lo deseamos o que pareciera que todo va mal. Hay incluso momentos que parecen tan pesados que sentimos que nos ahogan y aparecen situaciones depresivas, estrés, ansiedad, etc.

Actualmente es tan importante como siempre el acudir a terapia y buscar las respuestas que necesitamos. La terapia online nos facilita este proceso para continuar o comenzar un proceso psicológico sin salir de casa, lo que es una gran alternativa en momentos como el actual.

Lo único que necesitas es contactarme, buscar un lugar en dónde te sientas cómodo y en soledad dentro de tu casa para que puedas hablar con la mayor confianza posible y listo, podemos comenzar la sesión.