10 (+1) cosas que roban tu energía y cómo eliminarlas

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10 (+1) cosas que roban tu energía y cómo eliminarlas. Los 10 ladrones de tu energía.

Tenemos una carga de energía asignada, Armstrong le llamaba los latidos contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla. Para ello, seguro te puede ayudar también esta lista de 250 emociones y sentimientos.

  • Mira: 13 imágenes con energía positiva para armonizarte. Descárgalas y protege tu energía fácilmente.

Aquí van las 10 cosas que roban tu energía (posiblemente algunas de ellas ya las haces) y lo más importante, cómo eliminarlas.

Cómo evitar que te roben energía:

1. Si alguna vez te has preguntado como evitar que te roben energia, lo que necesitas hacer es dejar ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.
Si eres tu quien se queja frecuentemente, pon atención para aprender a relacionarte de otra manera.

Cumple tus promesas

2. Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el retrasar algo que no quieres hacer, es aprender a decir NO desde el principio.
Si eres de las personas a las que les cuesta trabajo decir “no” por sentir vergüenza o miedo de que se molesten contigo, mira el costo que has pagado a lo largo de tu vida. En vez de eso es mejor tomar terapia individual para que no sigas igual los próximos 25 años!

3. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas. Aunque no debes de huir de responsabilidades y no todo el tiempo es factible, muchas veces por puro control o por no darnos el permiso, seguimos perdiendo tiempo en nimiedades y abandonando lo verdaderamente significante en nuestras vidas.

Date permiso para descansar

4. Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad. La naturaleza, tiene ritmos y tu vida también. No actuar en el momento erróneo te quita energía y no parar cuando lo necesitas, también.
No descansar lo suficiente puede afectar tu salud si lo haces por periodos prolongados. Mira el punto 7 abajo…

5. Tira, recoge y organiza, pues hay pocas cosas que te roban más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas. Uno por uno, toma cada papel, cada recuerdo y hasta cada sueño y elige.

6. Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Toma sol por las tardes, medita, respira, báñate en el mar, haz ejercicio en la naturaleza, escucha tu cuerpo y elimina las toxinas (si este punto te interesa, mira la información sobre imágenes con energía positiva al inicio de esta página). Haz una cita médica y mira si te faltan minerales o vitaminas. Aliméntate con comidas orgánicas (sin pesticidas) y frescas; trabaja en la prevención para evitar la crisis de una enfermedad (aviso de un cuerpo sin energía).

7. Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja; y toma la acción necesaria. Resignarte a una situación y sentirte que no tienes control, sólo conseguirá drenarte.
Identificar situaciones tóxicas es relativamente fácil, pues es muy común que exista otra persona involucrada y en tu mente te dices algo como: “Si tan sólo esta persona cambiara…” y con ese pretexto, sigues enganchad@ ahí.

Aceptación

¿Cómo protegerse para que no te roben energía?

Hay muchas formas de protegerse de que no te roben energía; muchas de ellas tienen que ver con herramientas externas como amuletos, imágenes o símbolos. Sin embargo hoy vamos a ver algunas formas de protegerte con tu actitud personal:

8. Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Entregar a Dios, siempre puedes elegir tu camino y fluir sin apegos hasta llegar a tu orilla a salvo.

Perdonar, soltar, dejar ir



9. Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.
Especialmente, perdónaTE, pues seguro tu, como todos los seres humanos, te has equivocado muchas veces y eso duele, pero reprocharte sólo te desgasta. Empieza a perdonarte hoy.

10. Alimenta tu relación con Dios y su amor, pues esa es la fuente más grande de energía, mientras que los miedos, la vergüenza, la culpa, el rencor y la ira son los bloqueadores más frecuentes. Enfócate en el presente, pues vivir en el pasado o vivir en el futuro sólo te drenan tu energía.

11. Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. Las deudas no caducan con el tiempo, aunque la ley te proteja; sé responsable, es mejor hacer pagos (aunque sea en partes o abonos), que perder tu preciada energía y tu palabra.
– Al mismo tiempo, estar libre de deudas abre la posibilidad de que vivas con mayor abundancia y prosperidad, pues dejas de bloquear el flujo de energía llamado dinero.

Recuerda que tienes el regalo de la vida, úsalo con conciencia, latido por latido y encontrarás que detrás de muchos momentos difíciles, también hay un regalo y un aprendizaje para ti.

¿Sabías que tomar terapia individual o bien terapia de pareja te ayuda con 9 de los 10 puntos arriba mencionados? (Excepto el #6!)

Importante: Comparte esta información con aquellas personas que les puede servir!

Datos para citar este artículo

José Cemec. (2013). 10 (+1) cosas que roban tu energía y cómo eliminarlas. Recuperado de Irradia Terapia México. https://psicologos.mx/los-10-ladrones-de-tu-energia-y-como-evitarlos.php

67 comentarios en “10 (+1) cosas que roban tu energía y cómo eliminarlas”

  1. Pensamientos recurrentes, resistencia al cambio (mejores oportunidades en la vida), aunque pienso y razono que así debe ser.- MUCHAS GRACIAS !!!

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      • Muy bueno el artículo, muchas cosas de las que he leido me han estado ocurriendo, pues ahora me sirven de herramienta para poder hacer con mas efectividad cambios donde no deje escapar mi energia. Gracias.

  2. A mi muchas veces me pasa que me quedo piense y piense por largos ratos y rápido se me empiezan a subir las emociones! Creo que eso me quita muchísima energía y no logro nada.

    Gracias por escribir esto! Lo voy a empezar a aplicar en mi vida porque quiero estar más tranquila conmigo misma y con mis seres queridos, gracias!!!

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    • Qué bueno que el artículo te sirvió Claudia. Ojalá que te ayude a cuidar más los varios aspectos de la vida cotidiana que se abordan. Bonito día!

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    • Si hay algo del artículo que te sirve, aprovéchalo! Es válido que en tu experiencia creas (o no) en lo que tu quieras, y parte de ser psicólogos y psicoterapeutas es respetar que la vivencia de cada persona es diferente a la nuestra, y no por eso la descalificamos.

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    • "Ateo": Si no crees en Dios estas en todo tu derecho, pero hablar de El en forma peyorativa no me parece bien. En cuanto a la profesión de psicológico no creo tenga nada que ver con sus creencias religiosas personales. Cualquiera sea tu profesión puedes elegir tus creencias o no!

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    • Ateo estas creyendo en Dios y negando su existencia x algun enojo o cosa reprimida. Como podes no creer en algo q en teoria para vos no existe. Jaaaa

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      • No, es que tienen razón, el artículo debe ser algo que no de preferencia o haga menos a nadie, si escribes el nombre “Dios” estas dejando fuera a personas con otras creencias religiosas o que creen en la ciencia. Porque? Por que crean esta clase de conflictos los que dicen que la regaron con lo de Dios, y los que se ofenden por que dicen eso, luego usan la palabra ateo en modo de “marca” como si fueran el diablo y ellos muy santos, y al final va a ser un dimes y diretes interminable. Así que si vas a escribir un artículo en una página que no trata sobre religión o política, procura que tu artículo no hable de esos temas tampoco porque solo se creará polémica.

  3. Ya venía de unos meses a tras tratando de eliminar los roba energía, pero he visto que aun faltan varios, muchas gracias por el artículo.

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    • Que bueno que te haya servido Hidelso, e igualmente hay veces que nosotros podemos quitarle energía a otros con ciertas actitudes, por lo que la idea es tener más conciencia de nuestros actos también.

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  4. Nada roba mas la energía que las preocupaciones. ¿Por qué preocuparse si las cosas tienen solución? Y si no tienen? Es perdido preocuparse. Sin Dios hay vacíos. El que dice que Dios no existe, no lo conoce. Dios está vivo en la persona de Jesús. Conoce a Jesús y conocerás a Dios. El evangelio de Juan basta. Buen dia y buen ánimo.

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    • Buen punto Julio, conocer a Dios y el ejemplo de Jesús también implica crecer en sabiduría, generosidad, compasión, confianza, etcétera. Todo esto nos aleja al mismo tiempo de las preocupaciones y pensamientos que nos roban energía. Saludos!

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      • Se requiere una fuerza superior para lograr lo que no has podido. Esa fuerza está en tu interior. Llámala cómo quieras. Es encontrar el camino. Gracias por los consejos.

  5. Buenísimoooo el articulo, pues siempre pensamos que los roba energía son personajes externos y no internos. Hay que estar despiertos y atentos!! Gracias, me aclaró bastante. Y Dios te Bendiga y siga Iluminando.

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    • Exacto Nancy!

      Parece que las cosas que nos quitan energía están afuera y no adentro, cuando en realidad somos nosotr@s mism@s quienes desperdiciamos la mayor cantidad de energía en pensamientos y emociones que nos lastiman.

      Esto no significa que no haya otras personas que sí roban energía, porque sí las hay, pero algunos de nuestros hábitos son peores. Bendiciones para ti también 😉

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  6. Tengo un mal hábito de no aclarar las cosas en su momento y después duro días culpándome por no defenderme o no haber dicho tal o cual cosa dejando al otro como que tenía la razón por no decir algo que ofenda o empeore la situación.

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  7. No me he podido zafar de una relación q me roba el 100% de mi energía. Necesito tomar una decisión definitiva, soy muy creyente y mi religión católica me dice que siga orando y esperando un cambio de mi esposo, ya no se que pensar.

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    • Hola mar no se si lees este blog…soy un extraño para ti y no creo pasar por aqui de nuevo pero creo en que hablar con una persona del cual no sabes nada ayuda mas que hablar con tus seres cercanos un tema que realmente no te gustaria que supieran..bueno ya dicho esto..

      Te recomiendo que busques actividad social, salgas de la rutina..permitete conocer nuevas personas y amistades, no esperes cambios de alguien que no quiere cambiar..conformate o te toca hacer el cambio no le tengas miedo a experimentar ningun libro o religion te enseña mas que tu propia vida y desición.

      Ya creo que con esto sabes eres adulta y dueña de tu propia voluntad. Buen día espero poder ayudarte con esto.

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  8. Buen consejo. Vi todos sus comentarios hasta el final. Como un extraño que realmente no lee este tipo de cosas puedo decir que esta muy buena la info pero como psicologos mencionados es una confucion mesclar A con B, me explico si usted es psicologo cree en la ciencia pues es muy contradictorio y poco etico en su carrera como profecional del psicologo mesclar o mencionar religiones o creencias en lo no existente en las ciencias. Si usted es cientifico o es cientifico o no lo es. Saludos..
    Buen día

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    • Hola Carlos,

      Es cierto que normalmente se piensa que la psicología y la creencia en Dios son cosas que no se mezclan, pero en nuestra experiencia no es así y nuestro trabajo es ser honestos con lo que vemos. Por eso agradecemos también tu comentario, pues es honesto desde tu vivencia. Saludos!

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  9. Me llegó esta información oportuna.

    Soy una persona que estoy pasando por un mal momento en todo. Relaciones interpersonales, familiares, de pareja me estoy viendo afectada emocionalmente, pensaba en las cosas que me roban energía y como eliminarlas.

    Por más que quiero acercarme a Dios busco refugio en El, no logro modificar situaciones que me hacen daño. Me cuesta tomar decisiones, la verdad cuando leí el mensaje, me ayudó a entrar en mi y en profundo diálogo con Dios donde le decía que me daba pena por lo que soy y en qué forma lograba modificar eso que me hace sentir mal.

    En este momento me he alejado de las personas que me han hecho sentir mal, pero lo que he logrado son comentarios distorsionados que me quitan la paz.

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    • Hola Martha,

      Además de lo que dices en tu comentario, es buena idea que empieces a aplicar algunas de las 10 sugerencias que ponemos en este artículo para que te empieces a sentir mejor; ojalá te ayuden mucho!

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  10. Todos tenemos cadenas que nos atan y no llegamos al 100% de nuestras facultades y tiempo. Si tan solo el 40% de los consejos dados aquí, aplicáramos en nuestro día a día (2,5,6 y 10) podríamos mejorar sustancialmente.

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    • Hola Vladimiro, sin duda nos haría mucho bien empezar a aplicar una o varias de estas sugerencias, dependiendo de la situación de cada persona. Seguro podríamos pensar en extender esta a lista a más puntos! Gracias por compartir tu opinión también.

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  11. Mucha gente comete el error de pensar en religiones -principalmente catolicismo- cuando se menciona a Dios. En general se habla de Dios como aquello que da acción a la creación y al equilibrio del Universo, a esa voz interior que nos hace tomar decisiones, elegir caminos, desechar y adoptar ideas. Hasta aquellos ateos a ultranza creen muy en su interior en algún tipo de dios aunque ése sean ellos mismos. Muy buen artículo. Me gustó y lo comparto.

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    • Gracias por tus comentarios Alfonso,

      Es frecuente la confusión que mencionas, y ella es causa de muchos mal entendidos cuando en el fondo me parece que estamos hablando del mismo Principio, pero nos complicamos cuando queremos defender una creencia y rechazar las creencias de otras personas u otras culturas. Qué bueno que te haya servido esta información, saludos!

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  12. Gran artículo! Gracias Salvador. Lo volveré a leer con lápiz y papel, anotaré mi asignación. Leer los autores recomendados, pensar con detenimiento los consejos e ideas y rezar a Dios para que me ayude a implementarlas. Gracias Salvador, primo querido, que Dios te bendiga a ti y a toda la familia. Un abrazo, Ángel

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  13. Me pareció excelente, para poner en práctica, paso a paso, no importa la creencia que tenga cada uno, cada cual toma lo que le sirve, inclusive los ateos, que lo son hasta que el avión va en picada. Abrazos

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    • Sin duda que toda persona puede obtener algo de estos puntos, independientemente de sus creencias. Me parece que lo esencial es estar abiert@s a aprender en las áreas que sean necesarias para cada persona. Gracias por escribir Javier, saludos.

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  14. Buenos días. Mi vida es un caos… leí su artículo y me agradó mucho, pero mi situación es muy desesperada perdí el empleo y tengo muchas deudas, necesito una mano amiga. Muchas gracias.

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  15. Es una buena ayuda si la tomamos en cuenta y la ponemos en practica xq hay mucha gente negativa en el mundo y estamos alejando a Dios de nuestras vidas es la fuente principal de nuestras vidas

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    • Hola Maribel, la mejor manera de enseñar a nuestros hijos es con el ejemplo. Si tu realizas uno o varios de los puntos que aquí se plantean, será más fácil que ellos los aprendan 😉

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  16. De verdad son psicólogos? Los consejos no están mal, pero mal planteados, dios? energía? latidos de vida? Se oyen bien esos términos de manera poética, solo falta que digan que el reiki funciona, están cayendo en la charlataneriía.

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  17. Hola, me encuentro en la peor situación posible y lo malo es que no tengo “un”, “ni un” amigo, me encuentro Totalmente solo, ni conocidos ni nada, ni trabajo ni dinero ni nada! tengo 35 años, soy virgen, increíblemente pero nunca he hecho nada de mi, he tratado muchas veces, yo voy con todo y las circunstancias en la mayoría de los casos siempre han estado en mi contra, yo se que la vida no es fácil y hay que luchar día a día, pero llega un momento en el que dices. ya no puedo mas! ya no es divertido! no le veo sentido! con que fin.

    Tengo 2 hermanas una mayor y una cuata. Mi hermana mayor de 39 años es divorciada sin hijos tiene tumores en el seno, lo sabemos desde hace 10 años y no lo hemos enfrentado, por lo tanto la incertidumbre de que pudiera ser cáncer nos ha hecho mucho daño.

    Mi cuata se caso y vive muy bien, ella tiene todo lo que a mi hermana y a mi nos hace falta. No lo menciono en actitud de egoísmo o envidia si no simplemente que es algo que se me hace “simpático” y eso es lo que me trajo hasta esta pagina. Me pregunto y eso fue lo que busque en google que me trajo a aquí. Como cuates, se puede nacer uno con energía positiva y el otro con energía negativa??? se esta predestinado a que uno sea “positivo” y el otro “negativo?”

    Tengo la sospecha (no lo he platicado con mi cuata por que suena hasta ridículo) pero esta la idea en la familia de que si uno esta bien el otro va a estar mal, y como mi cuata tiene hijos ella no quiere hacer nada por mi, por que si yo salgo adelante ella tiene miedo de que sea energía que yo le robe a ella y a sus hijos. ¿? Sucede esto?

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  18. Artículo bien definido, me llevó a analizar que gran parte somos nosotros quienes permitimos estas fugas, estas cosas.

    Me gustaría recibir artículos de este estilo y por otra parte me gustaría publicar algunos artículos de una buena administración del tiempo.

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    • Saludos Sergio,

      Si deseas publicar con nosotros, los temas que propones son válidos, pero es necesario que primero nos envíes tu CV actualizado y te recordamos que no publicamos textos publicitarios ni promocionales. Si por otro lado tu deseo es dar a conocer información útil a quienes nos visitan, con gusto podemos analizar tu petición. Envía tu CV por correo conforme se describe en esta página: https://psicologos.mx/publicar

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  19. Muy buena información. Siempre he creído en las energías que te pueden ayudar o drenar, depende de donde vengan. Recuerden la fuente de energía es Dios. Siempre pura. En uno esta elegir la fuente.

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  20. Hola,
    Esta página es justo el momento en el que estoy; con muchos conflictos emocionales creo yo, pues me enfermo muy seguido y en ocasiones no se ni por qué tengo tantas cosas, con esta información me doy cuenta que debo dejar todo lo negativo y ser feliz con lo que me gusta y dejar de estar dándole gusto a todos, además de quererles resolver la vida a todos.

    Gracias y me gustaría seguir recibiendo información, me encantó.

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    • Hola María,

      Eso es algo que tod@s aprendemos con el paso del tiempo, pues no hay ningún remedio para hacerlo inmediatamente. Fíjate qué situaciones o qué personas te quitan energía y empieza a hacer los cambios que necesites para que en lo posible eso ya no suceda. A veces eso significa dejar de ver a ciertas personas, a veces significa ser valiente para cortar con algunas situaciones, pero con ello seguro te irás sintiendo mejor.

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  21. Me parecieron muy interesantes todos los puntos, pues llegué a este artículo buscando evitar sentir que mi esposo roba mi energía, ya ni siquiera puedo dormir en la misma cama por que me despierto muy cansada y de mal humor y cuando duermo aparte despierto tranquila y hasta lista para correr con las mascotas. Por dónde puedo empezar? Ojalá puedan ayudarme

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    • Hola Ale,

      Por lo que dices, es muy posible que tengan otros problemas que están afectando su vida juntos. Te sugerimos empezar con reconocer las situaciones que hoy te molestan y ver si tienen solución.

      En caso negativo, puedes considerar seriamente la posibilidad de separarse, pues no te hace bien estar en una relación de pareja que te quita energía.

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  22. Muchas gracias. Siempre es de utilidad leer otros puntos de vista. Y estos fueron muy buenos. Los tomaré en cuenta y compartiré.

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  23. Excelente, me ayuda mucho para mejorar y obtener una buena calidad de vida. Vinimos al mundo a ser felices, no debemos permitir que nada ni nadie nos quite la alegria. Gracias .Dios

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    • I don’t agree with “Alejandro” because God is the savior of everyone who is religious or spiritual, and if they don’t believe in God, then they don’t have to read what they aren’t interested in. I have learned the hard way that having faith in God is one of the most important things in our lives. Also, we all have had trials and tribulations, and can’t expect that everything is going to come out perfect or as we want, but accept whatever we are given, and still have faith in God. Thanks, Juan Carlos for the 10 things you mentioned; I will always keep that in mind, As Always, Maria Elena

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